积极恢复：泰勒·桑顿
这……确实是我一生中做过的最困难的事情……但我总是问自己，如果我不在这里，我会做什么，或者我会做什么。 到目前为止，我一直坚持下去……我只需要继续战斗。
我与泰勒·桑顿的第一次通话安排在年底前的周五清晨……
我之前偶然发现了她的 instagram 页面，并从她和运动兄弟那里听说了她的运动能力。 尽管如此，我对她了解不多，在我们交谈之前我想了解更多。 所以，我做了任何人在相亲前都会做的事情。 我用谷歌搜索了她。
简单的“taylor thornton”谷歌搜索就会显示多个结果。 最值得注意的是，有一个专门针对她的维基百科页面、美国 lax 杂志的采访以及突出介绍她 2018 年西北大学名人堂入职的 youtube 视频。 她的 2012 年球员简历重点介绍了她在大三时打进的致胜进球，赢得了西北大学第七个全国冠军以及其他荣誉奖项（包括 2012 年第一级女子曲棍球年度最佳运动员）。
我对她的名字所获得的赞誉印象深刻，我给我的大学室友（他们都打大学长曲棍球）发短信，看看他们是否听说过她。 几秒钟之内，我收到了回复…… “啊！ 她就像一个名人。”
从我和泰勒·桑顿通电话的那一刻起，我就能感觉到她的兴奋。 她咯咯笑，聪明，非常热衷于参与我们的女装系列。 我可以想象她在电话的另一端，站在洛杉矶的阳光下，可能穿着运动鞋，头发向后扎成马尾辫——准备激活。 我立刻就看出她的协同作用与我们团队最初决定推出女装系列时所设想的女性形象完全一致。
令我印象深刻的是，自从毕业后，她继续在女子职业长曲棍球联盟打长曲棍球，更令人惊讶的是，她搬到洛杉矶追求演艺事业。 这是她“一直想做的事情”。
作为一个在运动生涯中取得如此巨大成功的人，我认为她一定是直接进入了演艺界。 但这并不那么容易。 不过，有件事告诉我，泰勒面对逆境和证明人们错误的奉献精神将使她脱颖而出。 我会让她讲述她的故事的其余部分 - 请阅读下面我们对泰勒桑顿的采访。
我们像锻炼一样开始采访，先做热身。
我积极的生活方式是 每天运动我的身体，帮助我在身体和精神上变得更坚强。
你早上几点起床？ 早上 6 点。
是什么让你起床？ 知道我可以通过在一天开始时锻炼或跑步来释放压力和焦虑。 这对我来说非常平静。
你有什么惯例吗？ 如果是这样，你最喜欢什么？ 我真的把我的锻炼计划搞混了。 我每周大约会跑步 3 次，同时进行飞轮、普拉提和训练营等工作室锻炼。
早上你可以找到我 在健身房里喝一杯锻炼后的咖啡，品味清晨安静的洛杉矶街道的每一分钟。我一天中最喜欢的时间是清晨。
晚上你可以找到我 通常躺在床上看《格蕾丝和弗兰基》或《办公室》的旧剧集。
你做过的最好的锻炼是 在达拉斯的冠军拳击比赛中。 这是一堂正宗的拳击课……老式的训练，所有的拳击都在重沙袋上进行，混合了腹肌和有氧运动。 之后我就死了。
明天你会给自己设定什么目标？ 比前一天更好，甚至更积极。
你最后一次“顿悟”是什么？ 我是唯一能控制自己的情绪或幸福的人。 让别人决定我的情绪将永远是一场艰苦的战斗。
您喜欢照顾自己的一种方式是什么？
每天写日记。
现在开始耐力赛——让我们来谈谈个人感受吧。
我从四岁起就开始参加团队运动，甚至在不知不觉中，我正在学习如何致力于某件事。
沃拉科 女性： 让我们从几年前开始......当您作为 d1 长曲棍球运动员从西北大学毕业后，您是如何适应运动生活方式而不再是“运动员”的？
泰勒·桑顿： 毕业后，我渴望进行令我兴奋的日常锻炼，并让我的身体恢复到自然状态。 在四年的时间里，我很欣赏自己的身体，我知道我需要它变得强壮，但我已经增加了大约 15 磅的肌肉需要脱落。 我曾经非常害怕跑步，但现在我学会了喜欢它。 它对我来说几乎具有治疗作用。 在承受了四年的巨大压力后，我可能在大学毕业后花了两个月的时间让我的身体得到休息和放松。 在那之后，我真正开始了自己的锻炼计划，从那以后我就没有停止过。
网址： 现在，您的日常锻炼包括每周跑步 3 次。 跑步对你来说是什么样的？ 早上总是跑长距离吗？ 你会混合冲刺吗？ 有音乐还是没有音乐？
电报： 对我来说，跑步通常是以中等配速跑 3 - 5 英里。 有时候我只是想移动我的腿，而另一些时候我会提高整个速度，所以在跑步结束时我会冲刺。 这一切都取决于当天、我的心情或我身体的真实感受。 我跑步时总是听音乐。 我以糟糕的步伐而闻名，哈哈。 如果一首我喜欢的歌曲出现，我会冲刺，如果节奏减慢，我也会......哈哈。
网址： 我对你在青春期从一名竞技网球运动员到长曲棍球运动员的转变非常感兴趣。 你告诉我们你在高中开始时就不再打网球了，后来又开始打长曲棍球。 作为一名大学曲棍球运动员，你在毕业后取得了令人难以置信的成功职业生涯。 网球和长曲棍球的高水平竞争对您来说在取得成功方面有何不同？
电报： 我真的不认为有什么重大区别。 这两项运动都需要高水平的手眼协调能力。 我从网球中获得了相当扎实的基础。 长曲棍球是一项从网球过渡到的很好的运动。 老实说，我两者都有天生的天赋，随着时间的推移，通过练习和次数变得越来越好。
网址： 你认为你的童年养成的习惯会伴随你一生吗？
电报： 一定。 我从四岁起就开始参加团队运动，甚至在不知不觉中，我正在学习如何致力于某件事、团队合作，并享受我的团队由此建立的友情。 当然，年轻的时候你不会想到这些事情，但当我回首往事时，我意识到它对我的影响有多大。
网址： 从表面上看，积极的生活方式对你来说似乎很容易。 你说这有道理吗？
想要变得更好、更强的愿望永远不会消失……你必须想要为自己而不是为他人变得更好。
电报： 这对我来说 100% 很容易。 当然，我想要并且需要保持活跃和健康。 但每天都不一样。 有些日子我很挣扎。 我认为跑步机上 5.0 的速度是飞翔的，哈哈，还有其他日子我真的处于状态，可以粉碎任何遇到我的东西。 想要变得更好、更强的愿望永远不会消失。 就像我说的，那些将健身视为一种快速解决办法或快速节食以适应某事或去度假的人总是会在锻炼方面遇到一场艰苦的战斗。 想要每天变得更好，最终必须来自于你自己。 这是一种生活方式而不是时尚。 你必须想对自己更好，而不是对别人更好。
网址： 你是否曾经跌倒过？如果有，你如何激励自己重新站起来？ 如果你不这样做，即使你筋疲力尽、忙碌、悲伤等，你如何让自己继续前进？
电报： 我真的从来没有从马车上掉下来。 我肯定会给自己休息日，但我从来没有经历过一段时间不锻炼的情况。 锻炼永远是我生活中的首要任务。 我真的需要它。 即使在我最低落、最悲伤和最忙碌的时候，我也总能找到一种方法来做一些积极的事情。 我的身体对此反应良好，有时只需出汗的感觉就足以释放我所需要的。 我可以清除心中的焦虑、悲伤或压力……这对我来说是一种治愈。 当然，并不是所有的锻炼都会消失，但这绝对是朝着感觉更好的正确方向迈出的一步。
网址： 坚持积极的生活方式如何让您更好地追求演艺事业？
电报： 保持活跃对我对表演的追求有100%的帮助。 每天对我说的评论可能有点令人畏惧。 很难不将负面评论视为针对个人的，尤其是涉及到你的外表时。 总的来说，体育运动帮助我建立了强烈的自我价值感和自信。 我确实有不安全感，但归根结底，我知道当有人对我发表恶意评论时，更多地反映了说这些话的人而不是我。 不听说起来容易做起来难，但需要日积月累的练习才能形成厚脸皮。 当我第一次搬到这里时，如果我没有预订或得到反馈，我会非常生气，特别是如果这是一个运动角色。 随着时间的推移，我已经形成了一种放手的应对机制，说实话，我仍在努力形成一种放手的应对机制。 确实没有任何押韵或理由可以解释为什么他们一半时间让人们扮演某些角色。 这并不是说我不会对自己感到沮丧，我确实如此，只是想找出方法来继续展望未来，即使我有一天或一周心情很低落。
不听说起来容易做起来难，但需要练习才能厚脸皮……如果我没有预订或得到反馈，我会很生气，尤其是如果这是一个运动角色。 随着时间的推移，我已经形成了一种放手的应对机制，说实话，我仍在努力形成一种放手的应对机制。
人们喜欢根据自己的想法发表自己的看法。 不要让别人的经历阻止你尝试某件事。 因为你好，你不是他们！
网址： 你提到你觉得你在场内和场外学到的经验教训帮助你应对任何演员职业生涯中不可避免的拒绝。 在你的脑海中，是否有一个特定的时刻，让你能够从体育生涯中的一次经历中汲取经验，帮助你克服演艺生涯中的挫折？
电报： 最终，大学长曲棍球，尤其是西北大学的项目，教会了我最重要的一课：坚强的意志。 随着年龄的增长，我意识到这是一项巨大的生活技能，但很多人都没有。 它完美地转化为尝试采取行动的艰辛，因为归根结底，这是一场数字游戏，看谁能坚持得最久。 你会被告知数百个“不”，希望得到一个“是”，让这一切都值得。 最困难的部分就是相信它最终会到来。 你必须不断地努力，不断地播种，只是为了“希望”（不是保证）那个“是”会出现。 这个很难（硬。 合法地说，这是我一生中做过的最困难的事情。 熬夜或日复一日地成为最大的炒作者并不容易。 很容易说：“你知道这太过分了。” 有时候，这实在是太多了。 但我总是问自己如果我不在这里我会做什么或者我会做什么。 到目前为止，我一直坚持下去。 在达到这一点之前，我必须继续战斗。
在您离开之前，先让您快速冷静一下。
网址： 当你告诉我们你在西北大学取得成功的动力时，我很喜欢，因为很多人对你作为一名来自达拉斯的长曲棍球运动员没有任何期望。 你以某种偶像的身份结束了你的大学生涯。 当我提到你的名字时，任何与你同时代的女性长曲棍球运动员都会倒吸一口冷气，所以我认为可以肯定地说你已经成为女性长曲棍球界的榜样。 对于怀着抱负心态阅读本文的人有什么建议吗？
电报： 我的建议就是坚持你的路线。 戴上你的眼罩，专注于你想做的事情，而不是你“认为”应该做的事情。 开始将自己与他人进行比较真的很容易——尤其是在社交媒体上。 我最喜欢的名言之一是“比较是快乐的小偷”，这句话再正确不过了。 冒险。 你向他们学习，更重要的是，你成长了！ 安定下来是我一生中最大的恐惧之一，我从来不想感觉自己已经安定下来。 对其他人的评论持保留态度。 人们喜欢根据自己的想法发表自己的意见。 不要让别人的经历阻止你尝试某件事。 因为你好，你不是他们！
采访：林利·肖
