顶级私人教练和混合运动员：特雷弗·富兰克林

告诉我们您的运动背景，您是如何开始个人训练和跑步的？

我一会跑步，父母就让我参加运动。 我喜欢与朋友竞争并共度时光。 在高中时，我参加了 6 项运动——我在任何一项运动中都没有超级天赋，但我所在的德克萨斯州小型高中需要身体，而且我总是准备好迎接竞争环境。

我二十岁出头就开始接受私人训练。 我从事过你们典型的工作，但我讨厌它们。 被解雇后，我决定不再在一个让我讨厌自己生活方式的领域工作。 健身是唯一有意义的事情。 我非常幸运能够实现我的热情并因此得到补偿。

2020 年，当我无法持续去健身房时，我找到了跑步的方法，作为一种发泄方式。 它已成为我的巨大热情，也是我想要继续进步的事情。

您最近参加了纽约马拉松 - 您的下一场马拉松是什么？您在训练/时间/等方面有什么新目标吗？ 你将做点什么不同的？

我的下一个马拉松将是 oc 马拉松； 这场比赛更有趣！ 我计划全力以赴的下一场比赛是 2024 年 10 月的芝加哥马拉松。我想打破 3 小时的成绩，并有可能获得波士顿马拉松的资格。 聘请教练改变了游戏规则。

您能告诉我们您在训练过程中失败/经历过挫折的一次吗？ 你怎么反弹了？

去年，我因应力性骨折而缺席纽约马拉松比赛。 我学到的最重要的一课是，在不同的运动中设定多个健身目标并真正擅长其中任何一项是非常困难的。 在我看来，实现目标需要激光聚焦。

人们现在通常开始对新年目标犹豫不决。 您如何保持客户的积极性？

只要出现。 动力将会消失，人们将会有几天不想移动或锻炼。 这是正常的。 这是关于在我们不想移动身体的日子里移动身体。 这建立了动力，建立了纪律，这就是让我们变得更好的原因。

看到你的新健身房真是太令人兴奋了。 告诉我们更多关于它的信息——你最喜欢它的是什么？

这是我迄今为止面临的最艰巨的挑战。 有很多事情是我无法控制的，每天我们都会面临新的事情。 小企业所有权不适合胆小的人。 我最喜欢的事情是我做到了。

这段经历中有没有什么事情让你感到惊讶？ 有什么教训或收获吗？

我学到的随机知识量。 我从未想过我需要知道或弄清楚的随机事情 - 我们必须做。 根据我的经验，成长从来都不是一件有趣的事。

您是如何知道 wolaco 的？

2018 年，我看到 WOLACO 对我的一群朋友进行了压缩。我给他们发了消息，困扰了他们 3 年，直到 Terry 终于意识到他想成为我最好的朋友。

运动生活方式对您来说意味着什么？

我将其视为一般准备计划。 我想尽可能长时间地保持独立——在我看来，健康和运动的生活是实现这一目标的最佳方式。

您收到过的最好建议是什么？

当我的父母告诉我，这个世界并不仁慈，也不公平，它往往偏爱那些努力工作、保持谦虚的人。

如果您只能向第一次参加马拉松训练的人分享一条建议，那会是什么？

找乐子！ 这会很糟糕，你的身体会不断疼痛，有时你会讨厌准备所需的里程和时间，但当你冲过终点线时的成就感是买不到的。 它是通过几周的训练获得的，所以享受吧！

创办自己的健身房 - 是什么促使您迈出这一步？

老实说我只是很舒服。 我的职业生涯还不错，但似乎没有搬到纽约时那样的雄心壮志。 所以我知道我需要采取某种行动。 别误会我的意思，大多数时候我都感到压力和焦虑。 但我知道 80 岁的我会对我今天所做的选择感到满意。

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